bcaa na

1g BCAA / 10 kg masy ciała okolotreningowo dziękuje za odpowiedz ; ) I tą dawkę mam przyjąć 'na raz'czy należy rozdzielić na przed treningiem i po ?

witaj, dlaczego twierdzisz ze bcaa nie dziala?;-) kwetsie czego oczekujemy od produktu ktory wykazuje wsparcie glownie odzwycze co do typowej suplementacji beta-alanina, jak najbardziej bedzie tutaj na miejscu, jako dodatek do kreatyny co do spalacza [...]

Płeć : M Wiek : 24 Waga : 77 Wzrost : 180 Cel treningowy : Masa(mięśniowa najlepiej ;)) Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące, wcześniej ponad 5 lat temu, więc chyba można powiedzieć, że zaczynam od nowa. Uprawiane inne sporty : Praca fizyczna :) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Tak Dieta : Jest [...]

[...] zbedne. na tym reduckji nie zrobisz ostatecznej... jak nie chcesz spalaczy to skup sie glownie na odzywianiu i treningu, odpowiednia ilosc earobow. dodatkowo zamiast gluty bcaa ktore lepiej ochroni miesnie przed katabolizmem. hmb-zbedne, i chyba nie trzeba komenta? cla moze byc przydatne, ale dawki rzedy 3-5g na dobe, co zsprawia, ze produkt [...]

Wole proch od kapsułek z uwagi na barwnik zawarty do ich produkcji. W opisie tego 300gr bcaa jest napisane - Zawiera substancje słodzące. Nie zawiera aspartamu. w takim razie czym jest slodzone ? Glutamine znalazlem czysta w prochu bez slodzikow ale znowu podobno nie dziala.

Heh zestaw jak zestaw, ja ekspertem nie jestem, ale podziele sie swoim zestawem, mianowicei Mass XXL 3 kg - 3razy dziennie + 2.5 kg SP 80 raz na noc + Bcaa treca 6 kaps dziennie + tauryna 2 kaps przed trenigiem, i mam jeszcze kreatyne ale czekam zeby nie za duzo rzeczy na raz, dodam ze nie chodze na silownie,mam 2 treningi karate w tyg i 2 [...]

Moim zdaniem: 1.Bicie worka mozna potraktowac jako areoby, jesli bedziesz robic to po sniadaniu to nie powinno niekorzystnie wplynac na mase, po sniadaniu bedziesz miec zapas energii wiec jak 10min pouderzasz nic sie nie stanie. 2.Czas regeneracji to wg mnie wazna sprawa wiec jak zamierzasz tak ostro spalac tkanke tluszczowa pamietaj o [...]

BCAA jak najbardziej Ci pomoze, ale 6 x w tygodniu na pelnych obrotach to moim zdaniem troche duzo. W sumie kazdy organizm jest inny, wiec najlepiej bedzie jak sam zobaczysz czy dasz rade tak ciagnac. Moze zacznij trenowac 3x w tygodniu i stopniowo dokladaj 1 dzien i sprawdzaj jak reaguje Twoj organizm.

Jesc dobrze,dbac o regeneracje,na co dzien mozesz kupic sobie witaminy.Ja wcinam bcaa fitmax'a z glutamina i zlego slowa powiedziec nie moge.

BCAA: 1g na 10kg masy ciała w DT przed i po treningu / w dni nietreningowe zbedne Baiłko: ok Carbo: 0,5-1g na 1kg masy ciała po treningu / dni nie treningowe zbedne HP: porcja przed treningiem / nie tr zbedne Mono: DT:5g rano, 5g po treningu / nie tr 5g rano Pozdro

Bcaa ja bym wyrzucił w nietreningowe, a w treningowe brał 6-7 kapsów przed i po treningu (jeśli waga w profilu aktualna). Białko oczywiście wg. braków. Carbo nie bardzo widzę sens brania w nietreningowe i w ciągu dnia, lepiej przyjąć dodatkowe węgle z pożywienia, a Carbo brać tylko zaraz po treningu, wtedy kiedy liczy się szybkość przyjęcia. Horse [...]

kkz a jakbym jeszcze dorzucił po treningu 5 kaps mono ? :) Wyglądałoby to mniej więcej tak: OLIMP BCAA Mega Caps Treningowe - 25 min przed treningiem i bezpośredni po (7 kaps porcja) Nie treningowe - brak OLIMP System Protein 80 Oczywiście według braków w diecie OLIMP Carbo Treningowe - bezpośrednio po treningu (70g porcja) Nie treningowe - [...]

waga x 24 x współczynnik aktywności i tyle wyszlo, co do kcal to wiem że jest mało, ogólnie ostatnio miałem więcej kcal teraz to już końcówka i ostateczny szlif - dieta na 2 tyg i koniec. moje zapotrzebowanie to 2400-2500 kcal. biorę 3 razy dziennie BCAA Xtra po ok. 20g co daje 200kcal samo z siebie, warzyw nie wliczam ale fakt faktem to jednak [...]

Do tego mógłbyś dorzucić z pół godziny aerobów przed śniadaniem na czczo. I wypalić resztę mięśni, które mamy. Nie ćwiczymy na czczo, a jeżeli już, to po zażyciu BCAA.

10 testo i brac co dwa dni Jeszcze lepiej. Pomyśl. Chcesz jechać 3 tygodnie na teście? Przeczytałeś którykolwiek temat w dopingu? He? Lepiej pozostań na - mstack - cytogenix - gainer 30% - białko 80% - gaba - bcaa Wiedza na poziomie zerowym.

Możesz tak zrobić... Co do bcaa to bierz je w porządnej dawce raz albo 2 razy dziennie... a nie rozdrabniasz sie na malutkie, nieodczuwalne porcyjki. Daj z 10 gram przed silownią z 15 minut i wsio!

[...] muszę korzystać z tego co mam. Nadmiaru kalorii nie mam, natomiast jestem dosyć szczupły i to też może być problem. Białko biorę od miesiąca i nie od razu będą efekty ale bcaa jest wporządku (dobre uzupełnienie) więc zakupiłem. Podsumowując. 30 min przed treningiem s.a.w z 300 ml wody + turbo jet 3 miarki na 200 ml wody po treningu Mass xxl + [...]

booster na wypad w góry ? czegoś takiego to jeszcze nie wynaleźli Zakup BCAA Xtra z activlab. Dawkój przed wyjściem w góry jak i po 1g/10KG masy ciała. Możesz ewentulnie wziąść jeszzce przed snem. Masz możliwość wziąść ze sobą białko/gainera ?

raczej ciżko odpowiedziec co na kogo jak działa zainwestuj w bcaa dodaj white floda przed treningiem jak nie chcesz krety m-stak ma średnie opinie wolałbym axi Zmieniony przez - mc4 w dniu 2010-04-15 23:51:37

Skup się na treningu i żarciu to pierwszy cykl nie uda ci się zrobić jakościówki szczególnie że planujesz dowalać tyle WW z carbo zajrzyj do działu odżywianie złóż chociaż jakiś podstawowy "plan" żywienia na cykl. W tym wypadku inwestowanie w BCAA Glutaminy itd. to faktycznie zbędna rozrzutność.